在交际活动中，自我暴露者保持自身心理健康，让别人了解自己并建立亲密关系均有重要作用。

第一，自我暴露是有效的心理保健措施。很多心理学家指出，至少能让一个特定的人了解你的真实自我，这是健康的、自我实现型人格不可缺少条件。事实上，如果一个人的真正能力、欲望、性格能够恰如其分地表现出来，以自己的真实面目出现在别人面前，这时，既没有企图掩饰的努力，也不怕暴露缺点，甚至连过分谦逊或过分保留也没有，心理上坦坦荡荡，这种健康的心理状态反而更有利于一个人充分发挥自己的潜能，在各方面全面成长。相反，如果心灵闭守，妨碍了正常的思想交流，一天到晚忙于掩饰自我，心理上的负担越来越重，结果会导致了精神混乱。因此，自我隐蔽是成千上万精神病患者的一个共同特点，而能够自我暴露的人都会有一个健康的心理素质。

第二，自我暴露有助于人们更好地认知自己。在实际生活中，一个人如果能将自己一部分别人所没有觉察到的特性显露出来，使他人得以觉察。自我暴露实际上就是自我盲目区域、秘密区域、未知区域向开放区域转化的过程。正是从这个意义上说，在别人面前如实地表现出自己的本来面目，这种自我暴露，是人们认知自我、改造自我的最简单、最可靠方法。

第三，自我暴露可以增加别人对自己的喜欢度。心理学家认为，一个人把自我向别人敞开心扉比死死地关闭自我更能使自己感到满足，并且，这种好的感觉感染自我暴露的对象。他们在反复实验后发现，被试者更喜欢自我暴露较深的人。美国大实业家加本特曾经历了1500场当众演讲，他根据自己丰富的经验，总结出：“听众最爱听的笑话，就是关于演讲者本人的笑话，一个演说者如果能常常满足听众，他就是一个最坚强、最理智的人。”在交际过程中，乐于与别人推心置腹、坦白襟怀，会增加你的人际吸引力，因为你待人以诚，能对别人敞开心扉，别人就会邀请你进入他那个神秘的内心世界。在人际沟通中，你送出多少就会得到多少。