1．手部和手臂护理

有人说，手是人的第二张脸，拥有一双细腻而柔软的手，会在社交场合与人握手时留下或可爱、或健康、或温存等良好印象。

美手和其他部位美容一样，首要的关键是清洁，平常要勤洗手，特别是指甲缝的死角里更要注意卫生。冬天，手部皮肤在浸泡过冷水受到刺激后，非常容易受伤而变得粗糙。所以，冬天要多吃富含脂肪的食物，在浸泡过冷水后要立即抹干水分并在手部涂抹上护手霜。

有了纤纤玉手，还要有一双玉臂来相配，如果手臂皮肤比较粗糙，就要在沐浴时坚持按摩，沐浴后在双臂涂上营养霜，这样可以改善皮肤的性质。如果手臂太细太瘦，要经常做一些锻炼肌肉的室内运动，如俯卧撑等。如果手臂上的肉太多太胖，则要避免做增加肌肉的运动，空闲时转动双腕，可以收到减肥的功效。还要注意的一点是手臂上的汗毛也要及时除去，否则夏天穿短袖衫时会显得极不雅观。

2．腿部与脚的护理

腿部的美主要看腿部的线条是否优美，是否修长匀称。腿部长短肥瘦的标准要视人体身高而定，只要与身材协调匀称就可以称之为美腿。保持腿部健美不变形的方法有以下几种：培养正确的走路、坐立姿态；沐浴时对腿部做整体按摩；平时坚持适当的运动，如步行和游泳。

人的双脚一般是隐藏在鞋子里的，似乎看不出美丑。但如果脚部出现了脚气等疾病也会令人很不舒服，夏天穿上露趾的凉鞋时更加有碍美观。脚部疾病大多与鞋有关，所以在购买鞋子时千万要记住舒适才是第一标准，至于是否时尚漂亮是次要的。也不要为了满足虚荣心而穿上过高的高跟鞋，那样对身体的健康没有好处。此外，平时要勤换鞋袜勤洗脚，多做脚部运动，尽量让脚部多接触空气，不要老闷在鞋子里面。

3．颈部护理

一般人的颈部皮肤总是要比脸部皮肤显得粗和黑，并且最容易现出皱纹，松驰的颈部皮肤会给人以衰老的感觉。这是因为很多人在洗脸和护肤过程中犯了顾上不顾下的毛病，只洗脸部不洗颈部，护肤品只涂在脸部不涂颈部。而颈部的皮脂分泌旺盛，特别容易藏污纳秽，受到阳光照射后就容易变黑了，尤其在夏天，一张白净的脸孔如果配上一个乌黑不洁净的脖子会显得特别扎眼，破坏你的整体形象美。

美化颈部的方法是，洗脸时记住一定要洗颈部，护肤时也要顾及颈部。甚至在做面膜时也要选择适合自己皮肤的面膜敷在颈部，久而久之，颈部肌肤也就会在面部肌肤一样白皙细嫩。

如果颈部美容一时间还没能奏效，就只能在化妆时弥补。化妆的时候面部不要涂得太白，可以用深色的粉底，面颈部则涂上浅色的粉底，千万记住在脸部和颈部的交界处要把两种粉底抹匀，不能出现明显的分界线。